การจะไดเอตให้ได้ตลอดทั้ง 30 วัน อาจไม่ใช่เรื่องยาก แต่หากใน 30 วันนั้นเต็มไปด้วยความเครียดแล้วจะมีประโยชน์อะไรคุณจึงควรลดความกดดันและความเครียดระหว่างไอเดต ด้วยการผ่อนคลายตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจด้วยวิธีแบบสบายๆ ทำง่ายและยังเป็นการกระชับผิวให้เฟิร์มสวย
ขัดผิวสลายเซลลูไลต์
การขัดผิวบ่อยๆ จะช่วยขจัดเซลลูไลต์หรือผิวเปลือกส้มในระยะเริ่มต้นได้เป็นอย่างดี รวมทั้งทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นด้วย แถมกลิ่นหอมๆ ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
สูตรขัดผิวกระชับหน้าท้อง
-น้ำส้มสด 1 ช้อนโต๊ะ
-สับปะรดบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
-เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ
-นมสด 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมกัน แต่สำหรับเกลือป่นให้ใส่เป็นอันดับสุดท้าย จากนั้นนำมาขัดถูบริเวณหน้าท้องหนาๆ สักหน่อย 15 นาทีอย่างเบามือ แล้วจึงล้างออก คุณควรทำสูตรนี้สัก 2-3 ครั้ง / สัปดาห์ ช่วยให้ผิวบริเวณหน้าท้องสวยและเฟิร์มขึ้นได้
สูตรกระชักสะโพก
-น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
-น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ
-เกลือชนิดหยาบๆ สักหน่อย 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมกัน แต่สำหรับเกลือป่นให้ใส่เป็นอันดับสุดท้าย แล้วจึงนำมาขัดถูบริเวณสะโพก สัก 15-20 นาที จึงค่อยล้างออกด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด คุณควรทำให้ได้สัก 2-3 ครั้ง / สัปดาห์ สะโพกหยาบๆ จะเนียนใสขึ้นและเฟิร์มขึ้นได้
